Bir anne olarak hayatımı kolaylaştırmak için 13 ipucu

Bir anne olarak hayatımı kolaylaştırmak için 13 ipucu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

İyi yapmak esastır! Ayağa kalkmak iyi, ama anne olunca her zaman kolay olmaz. Püf noktalarımız ve püf noktalarımız, kendinize iyi bakmanız ve zen yaşaması için ... zaman kazanmanızı ve planlamanızı sağlar.

1. Tahmin ediyorum

  • Olayların beni burundan yönlendirmesine imkan yok! Organize annelerin sırrı? Her zaman bir başlangıç ​​yaparlar. Evde, çoğu zaman kişisel yükümlülüklerin ve ailenin çeşitli randevularının kaydedildiği buzdolabına sabitlenmiş hoş bir takvim bulur. Gündüz kreş veya okul, büyükbaba veya büyükbaba hafta sonu, okul tatilleri ... Pazar akşamı, neden haftanın zorunluluklarını ve uyandırdıkları yükümlülükleri listelemiyorsunuz? Yıldönümü (bulmak için bir hediye), akşam yemeği için arkadaşlar (bir kek sağlamak), yüzme havuzundan çıkmak (mayoları çıkarmak) ... Toplamda, hafta sonlarında altın değerinde olan on dakikayı geçen on dakika!

2. Kendimi onaylıyorum!

  • Otorite için iyi! Olumlu ve kısa basit cümleler kurarım: Uzun açıklayıcı konuşmalar yerine "orada kal", "bana elini ver". Bu cümleler, yüksek sesle ve otoriter olmadan, sakin ve sert bir tonda telaffuz edilebilir. Her zaman sınır koyarken kendimi haklı çıkarmam. Bu benim işim!

3. ayağımı kaldırıyorum

  • Asla şu an değilim. Çocukları yıkarken, zaten yemeğimi düşünüyorum ... Diyor ki: Yaptıklarımı tam anlamıyla yavaşlatıyorum. Mekanik olarak yaptığım bir aktiviteyi seçiyorum, örneğin duş almak: Sanki ağırlıksızmışım gibi, her hareketimi çok yavaşlatıyorum. Kaslarıma, nefesime, tuttuğum eldivene odaklanıyorum. Omuzlarımda su hissi, duş jeli kokusu gibi genellikle benden kaçan birçok detaydan haberdar olacağım. Bu alıştırma kendime sormamı, anı takdir etmemi, beni dinlemeyi öğrenmemi sağlıyor.

1 2 3 4