Yorgunluk: Hamilelik belirtisi

Yorgunluk: Hamilelik belirtisi



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Gün boyunca uyuşukluk, sıradışı yorgunluk ... aslında, hamile olduğun "dost" işaretlerinden biri olabilir. Açıklamalar.

Bu yorgunluk nedir?

  • Progesteron. Hamileliğiniz için gerekli olan bu hormon, embriyonun implantasyonuna yardımcı olandır çünkü erken gebelikte yumurtalıklar tarafından, sonra plasenta tarafından yoğun şekilde salgılanır. Bazen "dinlenme hormonu" denir, sakinleştirici etkisi vardır. Hamileliğin ilk üç ayında, bu yüzden tedavi edilemez - ve bazen sürekli - uyku arzusu olması nadir değildir.
  • Gelecekteki annenin durumu, basitçe. Hamileliğin başlangıcı, yorgunluğa neden olması muhtemel büyük bir psişik ve fiziksel karışıklıktır. Normal!
  • Mide bulantısına bağlı bir dümen. İlk haftalar, erken hamileliğinizi de gösteren bulantı ve kusma, yiyecek alımınızı ve şeklinizi azaltma eğilimindedir.

Ne kadar sürecek ve ne yapacak?

  • Burnunuzu televizyonun önüne, akşam yemeğinden sonra akşama kadar atarsanız, taşırken ... Bu yorgunluk hissi hamileliğin sonunda geri dönmek için 3. aya kaybolacak.
  • Mola verin ... ve kestirin. Bu ilk haftalarda, size kestirmek ve uyku hükümleri hazırlamaktan çekinmeyin. Hamileliğin sonlarında, onunla birlikte gelen yorgunluk ile sizi izleyen uykusuzluk riskidir. Gün boyunca, mola verin, yatın ve akşam erken saatlerde yatın.
  • Tricks. Gündüzleri uykululuk atağı geçiriyorsanız ve uzanamıyorsanız, kendinize temiz havada hızlıca bir yürüyüş yapın, size "küçük bir destek" vermek için sisli ve sıkılmış limonu düşünün!

Hafif alınmaması gereken bir yorgunluk

  • kendinizi hızı. Gebeliğin erken dönemindeki bu fizyolojik yorgunluk hafifçe alınmamalıdır. Yardım alın, çok fazla çaba göstermekten kaçının ... Bebeğiniz hala rahminizin duvarına sıkışmış durumda ve fiziksel çabalar kasılmaları teşvik ediyor ... düşüklere neden olabilir.
  • Bir düşün! Yorgunluk durumunda doktora danışmaktan çekinmeyin. Anemik olmadığını kontrol edebilir. Aynı zamanda size diyet tavsiyesi ve eksiklik durumunda demir takviyesi verecektir.

Karine Ancelet

Ayrıca okumak için