We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
5 anti-migren masajı: boyun
Boyun, strese ve rahatsızlıklara karşı çok hassas olan, genellikle krizden sorumlu olan bir alandır.
- Sakin ol, gerginliği ve migreninizi kovalaması gereken bu iki masajı deneyin.
- Başlamadan önce, ısıtmak için boyun kaslarınızı ellerinizin düz kısmı ile ovalayın.
- Parmaklarınızı servikal omurganızın her iki tarafına (yukarıdaki diyagram) yerleştirin ve oklarla gösterilen yönde yavaş ve derin dairesel baskı yapın (omurların kendilerine basmayın).
- Elinizin işaret parmağını ve orta parmağını, boynun her iki tarafında, kafatasının tabanında bulunan noktaların (karşıt diyagram) üzerine yerleştirin (küçük bir oyuk oluştururlar). Bir dizi 25 seri pres uygulayın, ardından bırakın.
Harika, bu değerli bir cevap
o kadar kolay değil
I think you will allow the mistake. I offer to discuss it. Bana PM'de yaz.
Bu sorunla ilgili yardımınız için çok teşekkür ederim.
Gerçekten ve daha önce fark etmediğim gibi
Kesinlikle sizinle aynı fikirde. Mükemmel fikir. Sizi desteklemeye hazır.