5 anti-migren masajı: boyun

5 anti-migren masajı: boyun


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

5 anti-migren masajı: boyun

Boyun, strese ve rahatsızlıklara karşı çok hassas olan, genellikle krizden sorumlu olan bir alandır.

  • Sakin ol, gerginliği ve migreninizi kovalaması gereken bu iki masajı deneyin.
  • Başlamadan önce, ısıtmak için boyun kaslarınızı ellerinizin düz kısmı ile ovalayın.
  • Parmaklarınızı servikal omurganızın her iki tarafına (yukarıdaki diyagram) yerleştirin ve oklarla gösterilen yönde yavaş ve derin dairesel baskı yapın (omurların kendilerine basmayın).
  • Elinizin işaret parmağını ve orta parmağını, boynun her iki tarafında, kafatasının tabanında bulunan noktaların (karşıt diyagram) üzerine yerleştirin (küçük bir oyuk oluştururlar). Bir dizi 25 seri pres uygulayın, ardından bırakın.


Yorumlar:

  1. Tobechukwu

    Harika, bu değerli bir cevap

  2. Rigby

    o kadar kolay değil

  3. Votilar

    I think you will allow the mistake. I offer to discuss it. Bana PM'de yaz.

  4. Nereus

    Bu sorunla ilgili yardımınız için çok teşekkür ederim.

  5. Burel

    Gerçekten ve daha önce fark etmediğim gibi

  6. Husto

    Kesinlikle sizinle aynı fikirde. Mükemmel fikir. Sizi desteklemeye hazır.



Bir mesaj yaz