Yeni bebeğinizle birlikte sevginin tonu ve daha fazlası; Kalçalar, abs, kalçalar ... formda ve güzel şekiller elde etmek için egzersizlerimizden zevk alın!
Olukların zeminde donatı
- Sırtüstü yatar, bacakları bükülür ve göğsün üstünde uzanan kollar, kalçaları daraltarak pelvisinizi kaldırır.
- Egzersizi 20 ila 30 kez gerçekleştirin.
- Yokuş yukarı üfleyin.
1 2 3 4 5 6 7
