Kategori: Refah

none

Arkanı gevşetmek için 5 hareket

Arkanı gevşetmek için 5 hareket

Bebeğinizi beslemek, banyo yapmak, uyumak ... 1. Rahat emzirmek Rahatça oturun, kalçalarınızı alçak bir sandalyede oyalayın. Bebeğinizin ağırlığından kaynaklanan gerilmeleri önlemek için, kollarınızı kol dayamalarının üzerine koyun ve omuzlarınızı ve sırtınızı gevşetin.

Plajın keyfini çıkarmanın 5 yolu

Plajın keyfini çıkarmanın 5 yolu

Size güneş, deniz, sessizlik ... Buharını bırakmak için harekete geçme ihtiyacı hissedersiniz. Öyleyse neden fiziksel aktiviteye devam etmek için plajdan faydalanmıyorsunuz? Kendinize zarar vermekten kaçınmak zorunda kalmadan, yavaş yavaş gitmenizi sağlar. Marie-Anne Chabert'in tavsiyesi, osteopati.

Dropbox hakkında düşünmek için 4 iyi neden!

Dropbox hakkında düşünmek için 4 iyi neden!

Tatiliniz boyunca fotoğraflarınızı kaydetmek veya ailenizle güvenle paylaşmak için, bilgisayarınızda "Dropbox" oluşturmak kullanışlı olabilir! Nasıl çalışır? Kılavuzu takip et! Dropbox, tüm belgelerinizi, fotoğraflarınızı ve videolarınızı saklamanızı ve görüntülemenizi sağlayan ücretsiz bir hizmettir.

5 anti-migren masajı: gözler

5 anti-migren masajı: gözler

5 MIGIGRAIN MASAJLARI: GÖZLER En küçük ışık huzmesine dayanamıyor musunuz? Normal, migrene genellikle göz yorgunluğu eşlik eder. Mantıklı olarak, egzersizlerinize gözlerinizi masaj yaparak devam edin ... Arkanıza yaslanın ve rahatlayın. Gözlerini kapat ve iki parmağını da kaşlarının iç boşluklarına koy.

5 anti-migren masajı: ayak bileği

5 anti-migren masajı: ayak bileği

5 Antimigraine Masajlar: Ayak Bileği "Vesicle" adı verilen nokta, akupunkturda migrenleri rahatlatmak için kullanılır. Pratik yap ... ama iğneler olmadan, bu atalara ait ilaç! Her zaman karşıt noktanızı ağrınıza masaj yapın: sağ ayak bileği, yüzünüzün sol tarafı "bir mengeneye yakalanmış" ise, sağ tarafsa sol ... her ikisi de acı çekerse kafa.

5 ev ürünü kendin yap

5 ev ürünü kendin yap

Beyaz sirke, kabartma tozu ... Bazı temel bileşenlerle, sağlıklı ve ucuz, gezegeni koruyan ultra verimli karışımlar yapar. Marsilya sabun deterjan 1 litrelik bir şişe için: 1 litre musluk suyu 20 g Marsilya talaşı 1 tatlı kaşığı. kabartma tozu 10 ila 15 damla lavanta esansiyel yağı 1.

5 anti-migren masajı: boyun

5 anti-migren masajı: boyun

5 Anti-migren masajı: boyun Boyun, strese ve rahatsızlıklara karşı çok hassas olan, genellikle krizden sorumlu olan bir alandır. Sakin ol, gerginliği ve migreninizi kovalaması gereken bu iki masajı deneyin. Başlamadan önce, ısıtmak için boyun kaslarınızı ellerinizin düz kısmı ile ovalayın.

5 migren karşıtı masaj: el

5 migren karşıtı masaj: el

5 MİGRAİN MASAJI: EL İşte bileğinizin iç kısmında, ağrınızın bulunduğu yerin karşısındaki çok etkili bir nokta. İşaret parmağınızın ucunu, nabzınızın attığı "oyuğun" üstüne yerleştirin. 15 ila 30 saniyelik art arda küçük basınç uygulayın.

Kirliliği olmayan bir ev için 5 el hareketi

Kirliliği olmayan bir ev için 5 el hareketi

Dış mekan kirliliği evimizi unutmamalı. Sınırlandırmak ve sağlığınızı korumak için önerilerimiz. Ev, zehirli yuva? Araştırmacılara göre, yaşam alanlarımızdaki hava açık havada soluduğumuzdan beş ila on kat daha zehirli! Uçucu organik bileşikler (VOC) gibi tehlikeli maddeler evimize geliyor.

Çocuklar için 6 kutu

Çocuklar için 6 kutu

Kıyafet, boş zaman, kitap ya da refah, birkaç ay boyunca tematik kutular ailelerin zevkine katlanıyor. Prensip basittir: abone olarak, seçilen konsepte bağlı olarak periyodik olarak siz veya uzmanlar tarafından seçilen sürprizleri içeren bir kutu alırsınız.

Yer kazanmak için 6 ipucu

Yer kazanmak için 6 ipucu

Depolanmasını optimize etmek ve dolaplarında yer açmak için hangi teknikleri benimsemeli? Sıralama için ipuçlarımız. Güneşli günlerin olasılığı genellikle evde sipariş vermek için bir fırsattır. Alanında Japon uzman olan Marie Kondo, “depolama büyüsü” ndeki tavsiyesini, dünyada zaten milyonlarca kopya sattığını ve aynı zamanda Netflix'te yayınlanan bir dizide sattığını belirtti.

Üstte bir baba olmak için 6 parça

Üstte bir baba olmak için 6 parça

Arkadaşınız annelikten bebeğinize geri döner ... Beklediğiniz dokuz ay. Bu harika anı kaçırmanın yolu yok! İlk haftalarda onları kuşatmanıza yardımcı olacak ipuçlarımız ve püf noktalarımız. 1. Güven verici olun! Anne doğumdan döndüğünde, genellikle aşırı duyarlılık durumundadır.

7 spor salonu çalışmaları

7 spor salonu çalışmaları

Yeni bebeğinizle birlikte sevginin tonu ve daha fazlası; Kalçalar, abs, kalçalar ... formda ve güzel şekiller elde etmek için egzersizlerimizden zevk alın! Olukların zeminde donatı Sırt üstü yatar, bacakları bükülür ve göğsün üstünde uzatılmış kollar, topaklarınızı kaldırarak topaklarınızı tutar.

Buzdolabınızı süslemek için 6 fikir

Buzdolabınızı süslemek için 6 fikir

Heyecan verici ve estetik olmayan, buzdolabı tüm mutfakta var, gözlerimizden kaçmıyor ve unutulamıyor. Açık bir mutfağa sahip olduğunuz sürece, onu tutmaya çalıştığımız çabalara rağmen, yalnızca onu görürsünüz. Neyse ki, bir sanat eserini yenilemek ve dönüştürmek için ipuçları var.

5 anti-migren masajı: ayak parmakları

5 anti-migren masajı: ayak parmakları

5 Anti-migren masajı: ayak parmakları Refleksolojide kullanılan, ayak uçlarınızın sinir uçlarının baskıları, gerginliklerinizi azaltır ... ve böylece enerjilerin dolaşımını teşvik ederek ağrıyı azaltır. Akupunkturda olduğu gibi, karşı ayağınızı migreninize veya her ikisine birden arka arkaya basacaksınız!

Dinlenme alanlarında durmanın 7 nedeni

Dinlenme alanlarında durmanın 7 nedeni

Tatillere giderken, arabayla, her iki saatte bir en az 20 dakika ara vermeyi unutmayın! Bacaklarınızı uzatmak, rahatlamak ve ailenizle birlikte piknik yapmak, neden otoyollarda kalan dinlenme bölgelerinde durmuyorsunuz? 1 / Bacaklarınızı havalandırın ve gerin!

ABCDerm Solar 50+ Bioderma

ABCDerm Solar 50+ Bioderma

ABCDerm Solar 50+ Bioderma Bu mineral güneş bakımı özel bebekler ve çocuklar için yüksek güvenlik ve yüksek tolerans. Daha fazla bilgi Keşfetmek için:

İsrafınızı azaltmak için 9 ipucu

İsrafınızı azaltmak için 9 ipucu

Her yıl, 40 yıl öncesine göre iki kat daha fazla kişi başına 590 kg atık üretiyoruz. Alışkanlıklarımızı değiştirmek için bazı basit şeyler. 1) Şişelenmiş su yerine musluk suyu için. Bebeğinizin şişeleri için değilse, musluk suyu tüm aile için idealdir.

Vücudunuzun pillerini şarj etmesine yardımcı olun

Vücudunuzun pillerini şarj etmesine yardımcı olun

Yorgun, küçük, biraz depresyonda mı? Hayır, sen bir "chichiteuse" değilsin, daha yeni doğdun! Hamilelik sonrası küçük kötülükler ve onların yerine koyma önerilerimiz. Eve döndün, bebeğin kollarında ... yoruldun. Bir maraton koşmuş gibisin!

Alec Baldwin: Leonardo

Alec Baldwin: Leonardo

Alec Baldwin: Leonardo Amerikalı aktör Hilaria'nın karısı 13 Eylül 2016'da üçüncü çocuklarını doğurdu. 1 yıl Rafael'den ve 3, Carmen'den sonra Leonardo aileye katılmaya geliyor. Alec Baldwin ve eşi aslen Mallorca, İspanya'dan İspanyol isimleri olan Hilaria'yı seçti.